💊 영양제, 왜 챙겨 먹어야 할지 고민될 때 읽는 글
“무슨 영양제를 먹어야 할지 모르겠어요.”“종류가 너무 많아서 그냥 안 먹게 돼요.” 이런 고민은 누구나 한 번쯤 해본 적 있을 겁니다.특히 2030 세대에게는 피로감, 집중력 저하, 잦은 소화 문제, 수면의 질 저하 같은 증상이어느 날부터 당연한 듯 찾아옵니다. 하지만 이 문제들이 단순히 나이나 체력 때문만은 아닙니다.불규칙한 식사, 간헐적 폭식, 카페인 과잉, 야근, 잦은 외식 등생활 패턴 전반이 몸의 … Read more