#건강관리

“요즘 너무 피곤해요. 그런데 병원에선 이상 없대요.”이런 경험, 해보신 적 있으신가요? 피로, 부기, 잦은 감기, 집중력 저하…별거 아닌 듯한 증상들이 **‘만성 염증’**과 관련 있다는 말,들어보셨나요? 이번 글에서는 의학적 루머를 팩트 체크하면서,현직 내과 전문의와의 가상 인터뷰 형식으로만성 염증에 대해 명확히 정리해드립니다. ❓ Q. “염증”이라고 하면 보통 붓고 아픈 걸 떠올리는데, 만성 염증도 그런 건가요? 👨‍⚕️ A. 급성 염증은 … Read more

“커피 없이 버틸 수 있을까?” 하루의 시작은 늘 커피였다.출근길 테이크아웃 컵, 점심 후 한 잔, 퇴근 전 나른한 오후를 깨우기 위한 마지막 한 잔. 처음엔 ‘기분 전환’ 정도였던 이 루틴이어느 순간 없으면 불안한 의존이 되어 있었다.오히려 커피를 안 마신 날은 머리가 멍하고, 피로가 더 심하게 느껴졌다. 어쩌면내 몸이 진짜 원하는 건 ‘카페인’이 아니라 쉼과 균형이었는지도 모른다. 카페인은 … Read more