건강과 돈, 둘 다 챙기는 습관
💬 들어가며 “주식으로 매달 월급처럼 돈이 들어오면 얼마나 좋을까?”이런 생각, 한 번쯤 해보셨죠? 그 바람을 현실로 만들어주는 게 바로 배당주 투자입니다. 하지만 단순히 ‘배당이 높다’고 무작정 매수하는 건 위험할 수 있습니다.배당주 포트폴리오는 배당률, 시기, 안정성, 종목의 본질을 함께 고려해야 하기 때문이죠. 오늘은 배당주 투자의 기초부터, 실제 포트폴리오 예시까지📌 **‘현실적이고 지속 가능한 배당 포트 구성법’**을 하나하나 알려드릴게요. … Read more
“3개월만 굴릴 수 있는 돈이 생겼는데, 어디에 두는 게 좋을까요?”“예금이냐, CMA냐… 생각보다 단순하지 않더라고요.” 📌 핵심 요약 먼저 볼까요? 항목 정기예금 CMA통장 금리 고정 (약정된 금리 제공) 시중 금리 따라 매일 변동 출금 만기 전 해지 시 이자 손해 있음 수시 입출금 가능 (예: 토스, 신한) 안전성 5천만 원까지 예금자보호 일부 증권사만 보호 가능 적합한 … Read more
“요즘 너무 피곤해요. 그런데 병원에선 이상 없대요.”이런 경험, 해보신 적 있으신가요? 피로, 부기, 잦은 감기, 집중력 저하…별거 아닌 듯한 증상들이 **‘만성 염증’**과 관련 있다는 말,들어보셨나요? 이번 글에서는 의학적 루머를 팩트 체크하면서,현직 내과 전문의와의 가상 인터뷰 형식으로만성 염증에 대해 명확히 정리해드립니다. ❓ Q. “염증”이라고 하면 보통 붓고 아픈 걸 떠올리는데, 만성 염증도 그런 건가요? 👨⚕️ A. 급성 염증은 … Read more
주식 시장이 하락할 때, 많은 초보 투자자들이 이렇게 말합니다. “이 주식, 지금 엄청 떨어졌잖아. 지금이 매수 타이밍이야!” 과연 그럴까요?‘하락 = 기회’라는 생각, 정말 항상 맞는 걸까요? 오늘은 ‘떨어졌으니 사야지’라는 판단이 왜 위험할 수 있는지, 그리고 어떤 점을 꼭 체크해야 하는지 알아보겠습니다. 1. 하락은 ‘할인’이 아니라 ‘경고’일 수도 있다 백화점 세일과 주식 하락은 다릅니다.물건은 정해진 원가에서 할인하지만, … Read more
우리는 “물을 많이 마시면 건강에 좋다”는 말을 자주 듣습니다.하지만 얼마나 마셔야 ‘많이’ 마시는 걸까?하루 물 섭취량은 사람마다 다르며, 체중, 활동량, 계절에 따라 달라집니다.이번 글에서는 자신에게 맞는 물 섭취량을 계산하는 방법,그리고 과도한 수분 섭취의 부작용까지 함께 살펴보겠습니다. 하루에 얼마만큼 마셔야 ‘충분한’ 걸까? 우리가 흔히 듣는 “물을 많이 마시세요”라는 말.그 ‘많이’가 정확히 얼마인지는 잘 알려주지 않는다. 사실 물 섭취량은 개인마다 다르다.체중, 활동량, … Read more
“커피 없이 버틸 수 있을까?” 하루의 시작은 늘 커피였다.출근길 테이크아웃 컵, 점심 후 한 잔, 퇴근 전 나른한 오후를 깨우기 위한 마지막 한 잔. 처음엔 ‘기분 전환’ 정도였던 이 루틴이어느 순간 없으면 불안한 의존이 되어 있었다.오히려 커피를 안 마신 날은 머리가 멍하고, 피로가 더 심하게 느껴졌다. 어쩌면내 몸이 진짜 원하는 건 ‘카페인’이 아니라 쉼과 균형이었는지도 모른다. 카페인은 … Read more
요즘 가상화폐 시장이 다시 들썩이고 있죠.비트코인이 큰 폭으로 오르내리는 가운데,**‘레버리지 ETF’**에 대한 관심도 함께 커지고 있습니다.2배, 3배의 수익을 노릴 수 있다는 말은 솔깃하지만,막상 투자를 시작하려고 보면,생각보다 모르는 게 많다는 걸 느끼게 됩니다. 레버리지는 정말 괜찮은 투자 방법일까요?이번 글에서는 레버리지 투자의 기본 개념부터 장단점, 주의사항까지한 걸음 떨어진 시선으로 차분하게 정리해보겠습니다. 📉 레버리지는 ‘기회’이자 ‘시험대’다 레버리지는 말 그대로 지렛대다.적은 … Read more
“건강은 잃기 전에 관리해야 한다”는 말, 이제는 누구에게나 해당되는 시대입니다.특히 2025년부터는 건강검진 항목과 기준이 조금씩 달라지고 있어, 연령대별로 꼭 챙겨야 할 검사들을 정리해보는 것이 중요합니다. 이 글에서는 2025년 기준으로 꼭 확인해야 할 건강검진 항목과 연령별 필수 검사, 그리고 검진 전 준비사항까지 정리해드립니다. ✅ 기본 건강검진 항목 (공통) 국가에서 제공하는 일반 건강검진은 2년마다 1회 받을 수 있으며, 지역가입자/직장가입자 모두 해당됩니다. 검사 항목은 다음과 … Read more
“돈은 버는데, 왜 남는 게 없지?” 많은 직장인들이 이렇게 말합니다.알고 보면 절약도 하고, 투자도 해봤지만이상하게 통장 잔고는 늘 비슷하죠. 사실 이유는 복잡하지 않습니다.계획 없이 시작한 재테크는 결국, 흐트러지기 마련입니다.투자도, 저축도, 지출 관리도 결국은 지속 가능한 루틴으로 이어져야 합니다. 💸 돈이 모이지 않는 패턴 ① 모든 돈이 한 통장에 섞여 있다면 하루는 저축, 다음 날은 투자, 또 … Read more
처음 신용카드를 만들기 전,주변에서 가장 많이 듣는 말은 이런 거예요.“혜택 많은 거 하나 뽑으면 다 해결돼.” 그럴듯하게 들리죠.하지만 막상 써보면 생각보다 복잡합니다.혜택을 받으려면 일정 금액 이상을 써야 하고,이용 실적 조건을 채우지 못하면 아무것도 적용되지 않거나심지어 연회비만 날리는 경우도 생기죠. 그때 알게 됐습니다.첫 카드는 혜택보다 ‘유지와 관리’가 쉬운 카드여야 한다는 사실을요. 💡 연회비, 생각보다 중요합니다 처음 … Read more